时近8月，上海各大高校学子已陆续进入暑假，长达一个多月的假期该如何利用才不算虚度呢？

陪伴父母

陪伴父母是是每一个孩子最应该做的事。从大学开始在家陪伴父母的时间越来越少，应当在暑假花几天时间好好陪陪父母，多跟父母沟通交流想法，或者陪父母一起出去旅游。

锻炼身体

健康是很重要的，尤其很多大学生体质都在逐渐下降，所以一定要锻炼身体。每天早上起来晨跑，一整天都神清气爽。运动贵在坚持，运动量要根据自身条件来定，不要逞强。

实习或兼职

通过实习或兼职，可以提前走出校园，走入社会去增长见闻和阅历，还可以增强与别人沟通的能力，获得宝贵的实习经历，也是为我们拥有一份漂亮的简历做准备。

学习一项技能

这项新技能可以是语言、乐器，也可以是考驾照、烹饪、办公技术。如果以后打算考一些证书，趁着放假可以提前准备。只要能投入并制定恰当的学习计划，假期一定会有所收获。

当然，大学生的假期生活也要有当代学子的精神风貌。除了学习、实习，支教、旅行、游学、挂职都不失为度过一个优质暑假的好选择。下面来和学联菌一起看看上海学子用哪些方式度过一个有意义的假期吧~

中振一子上海交通大学应届毕业

一毕业就去青海甘肃毕业旅行了，感受一下我大祖国大西北的美好风光～感受就是不虚此行！太美啦～对我这种一直生活在城市里的学生来说是非常好的接触自然景色的机会。目前旅行结束回上海了，在做八月中旬去美国读研的准备工作以及天天陪男票??他是国防生，九月份就要去国防科大读研了，以后异地+异国就不能常碰到啦～我们毕业典礼前一天才在一起，他为了我特地退了七月初回家的机票，所以我当然不能让他一个人待在学校啦，大家都很珍惜在一个城市的最后这一个月～

黑土上筠同济大学大一

暑假跟随自己学院组织的“爱洒定西”社会实践团队前往甘肃定西进行了支教、调研、学习等活动。目前在回上海的路上，进行活动回顾。此次社会实践给我触动很大。我们深入了定西市通渭县，接触了通渭职高的同学。通渭县是国家贫困县，当地的生活条件艰难。我们家访的几位孩子都住在山中，每天要走两个小时的黄泥路才能到镇上的学校。而且职高的孩子，并不如我们以为的没有理想、无所事事。他们一个个虽然内敛害羞，但是善良可爱。他们有着自己实际的目标，比如：幼师、军人。令人感到心酸和温暖的是，在我们举行的梦想拍卖活动中，孩子们最想要的是能陪伴家人。

某谦的小迷弟上海财经大学大一

暑假做的唯一一件有意义的事情就是学校的千村调查了吧。军训结束没几天就回到家乡着手准备，到乡村逛了逛，最大的感受就是乡村人家的热情和政府加强精准扶贫的重要性了。目前正在完成千村调查的入户问卷调查工作，每当和村民坐在一起聊家庭基本情况的时候就感觉特别亲切，或许是村民的热情，又或许是我回到家乡的归属感吧。

masami上海大学大三

假期参加了全国大学生阳光游泳比赛，说是阳光，但去的运动员也大多是国家二级，还有少数国家一级，激烈地竞争过后，我取得了不错的名次，也算给学校游泳队争光了吧！这次比赛和大家一起出去了一周，一周的时间使我们游泳队更加团结，大家的心更加紧密，是一次非常棒的体验！目前我正在为备考日语N1而努力着，每天早读、晚读，做语法、阅读习题，争取一次通过N1！

05ng上海海洋大学大二

七月中旬去了台湾游学，在台湾海洋大学学习了跨文化交流、专业文化学习（比如海洋文化、海洋饮食）等课程，参观了民俗文化村，之后便是台北、信义区商圈、饶河街、基隆夜市等热门旅游景点，小吃多到无力招架……本次游学让我意识到团队合作的重要性，以后无论是学习还是工作，我都会重视集体的力量，重视团队合作！现在我准备在家中学习我下一学年的大创项目，准备去参加几次志愿者活动。

OrangeK上海体育学院大二

放假之后我留校学习了半个月游泳技术教学，因为我本来是田径短跑运动员出身，专业却是游泳教学，所以我需要巩固深入我的专业知识，经过这半个月的学习，我才发现原来游泳技术不仅仅只有平时所讲的大技术，还有不为大众所重视的小技术，我决定专心研究这些小技术，写一篇论文出来～～目前我在游泳馆实习兼职游泳教练，教小朋友们游泳，每当看到小朋友上完课后有所进步，我都非常开心，觉得自己的工作十分有意义！

小欢上海电力大学大一

暑假去了绩溪支教~支教虽然很辛苦但是每一天都很充实。乡下的孩子他们的学习成绩不是很好，城乡在教育方面的差距真的很大，然后我们会通过上不同的课去拓展他们的视野，开发他们的兴趣爱好；但是他们非常单纯可爱，我们都非常喜欢。支教是一个非常锻炼自己的一个活动。现在在健身以及学英语。暑假是个健身的好时机，然后锻炼锻炼身体；英语的话要考六级以及自己的口语水平需要提高。

相有如赋上海立信会计金融学院大一

暑假可以说也是忙忙碌碌的度过每一天，在陶瓷艺术协会实习、做志愿者、出国游还有学笛子等等让这个假期变得充实了起来（当然还有一项亘古不变的任务减肥啦hhh）假期既是休整自我的极佳时机，更是整装待发的新起点。安排好每个假期，利用好每个假期的时间一直是我的小坚持。这个暑假也一如既往，虽然忙碌，但也很充实快乐！如果不晒黑就更好了（微笑）。目前一直在九院做志愿者。我觉得做志愿者是一件很有意义的事情，能够利用假期做点有意义的事情，对我的人格塑造以及生活经历的积累也很有助益，同时这也充实了我的假期生活，也算是假期中的一个小调剂吧～

采访

上海海洋大学徐昕媛、同济大学张健瑀

编辑

同济大学张健瑀

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