那丹哈达拉岭系完达山脉，山峰绵延起伏，植被丰富，森林中生长着多种多样营养丰富、口感独特的野生水果。

圆枣子，俗称：狗枣子，学名：野生猕猴桃，具有抗癌、减缓皮肤衰老的功效，属野生绿色果品.李时珍在《本草刚目》中描绘猕猴桃的形、色时说：“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名”。野生猕猴桃营养价值和药用价值丰富，果味独特鲜美而且富含蛋白质和多种矿物质、维生素、胡萝卜素、多种氨基酸，丰富的矿物质（含钙、磷、铁等）。

野生草莓，别名：高丽果、高梁果。它所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效；它是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用；其中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

山里红，又名野山楂，生于海拔-米间的向阳山坡、杂木林缘、灌丛间、蔬林内，分布于长白山区各县。山里红果实酸甜可口，能生津止渴，亦可入药，入药归脾、胃、肝经，有消食化积、活血散瘀的功效。

山葡萄，又名野葡萄，富含多种维生素，生食味酸甜可口，富含浆汁，是美味的山间野果。山葡萄是酿造葡萄酒的原料，所酿的葡萄酒酒色深红艳丽，风味品质甚佳，是一种良好的饮料。山葡萄味甘酸、微涩，性平，无毒。内服祛风除湿、解毒消肿、清热利尿、凉血止血、舒筋活络。入肺肾经。主治腹泻、伤暑身酸、小儿水肿、风湿腰痛、中耳炎、湿痰流注、皮肤疯疹、风血湿酸痛、无名肿毒、疮疡肿毒、跌打肿毒、外伤瘀血、风湿水肿。

松籽，为名贵树种红松的种子。食用历史悠久，属无污染的高级有机绿色食品。据有关资料显示，红松籽含油率高达78％，蛋白质14.8％，并含有多种维生素，是很有价值的木本油料和保健食品。松籽仁中富含蛋白质、碳水化合物、及大量的Ｖe成份和内含丰富的维生素A和E及人体所需的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还有其它植物中所没有的皮诺敛酸等。经常食用可预防心脏病；降低血脂，软化血管。还具有防癌、抗癌之作用，并有滋颜美容之功能。

沙果，为蔷薇科植物林擒的果实。学名：柰子。别名：文林果、花红果、林擒、五色来、联珠果等。性平，味酸甘；入心、肝、肺经。生津止渴，沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。涩精止痢，沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。驱虫，沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。明目，沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

山梨，别名：秋子梨，花盖梨，未成熟的山梨干巴巴的，非常涩。成熟以后，也很坚硬，不好吃。人们往往将山梨采摘收集储存，捂上几个月，就柔软了，味道酸中带甜。山梨富含糖类和果酸，此外还含有多种氨基酸及矿物质。除生食外，可加工成果脯、蜜饯、果酒或冰糖煎膏。冰冻成“冻梨”，肉软可食。

山杏一身是宝。吃罢果皮，留下果核，也很有用，可做药材卖，也可用碾子或手工磕出杏仁做杏喳饭吃。这种饭很有健康作用，饭店里吃不到，初吃没多望，吃多了就越感越香，越惦记。

快点来那丹哈达拉岭探秘吧，不仅可以呼吸到最清新的空气，还可以免费品尝到美味的野生水果！！！

供稿：饶河县旅游局编辑：邓丽

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